Achtsames und langsames Üben steuert darauf hin, die asanas (Körperübungen) als fest und angenehm zu erleben, die eigenen Grenzen allmählich auszukundschaften und zu erweitern, körperliche und mentale Blockaden wahrzunehmen und sie zu bereinigen. Meine Absicht in meinem Unterricht ist, den Teilnehmern Zeit und Raum zu lassen, dies auf die eigene Weise zu erspüren. Ich leite manche asanas in verschiedenen Schwierigkeitsstufen an, so kann jeder Kursteilnhehmer diese Möglichkeit wahrnehmen und nach seinen individuellen Voraussetzungen praktizieren.

Da Hatha Yoga nicht nur eine rein körperliche Praxis ist, gehören auch Atem- und Meditationsübungen zum Unterricht. Atemübungen helfen, Körper und Geist zu reinigen und zu revitalisieren. Meditationsübungen helfen, sich vom Alltag zu lösen und ganz in der Gegenwart bei sich anzukommen.

Eine Schnupperlektion ist kostenlos, danach kosten 10 aufeinanderfolgende Lektionen Fr. 260.--. Ein 10-er Abo zum Einlösen innerhalb von vier Monaten kostet Fr. 300.--. Es können auch Einzellektionen zu Fr, 35.-- besucht werden. Die detaillierten Konditionen zu meinem Unterricht findest Du hier:

Viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten meiner Lektionen. Eine Liste der mir bekannten Kassen findest Du HIER.

Verwende bitte das Kontaktformular für eine Anmeldung, oder ruf mich auf dem Handy an: 079 788 31 29.